Какие показатели холестерина в крови у здорового человека?

Умеренный уровень холестерина позволяет успешно контролировать нормальную работу сердца здорового человека. Именно это органическое соединение создает атеросклеротические бляшки, которые впоследствии растут. Из-за них происходит закупорка сосудов, не позволяет крови беспрепятственно проникать в определенные участки тела. Ткани, к которым не доходит кровь, перестают получать необходимые питательные вещества при этом поток кислорода тоже ограничивается.

Существует ошибочное мнение, что низкий уровень холестерина – это хорошо. На самом деле, норма холестерина должна быть сбалансирована. Разногласия по поводу того, какая норма холестерина должна быть существовали среди врачей очень долго. Сейчас доктора пришли к общему мнению в том, что норма холестерина должна быть между положительными и отрицательными липопротеидами.

Норма содержания холестерина в крови зависит от того, какой пол у человека. Нормальный уровень содержания холестерина у мужчин должен составлять от 3,5–6 микромоль на литр. У женщин же уровень колеблется от 3,5 до 5 микромоль на литр. Главное, чтобы общий показатель не опускался и не поднимался вне уровня нормы.

Считается, что мужчины более уязвимы чем женщины, и степень повышения холестерина у них выше. Общий уровень этого органического соединения у человека, который уже страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями не должен превышать отметку 5-и микромолей. Но, как и во многих других исследованиях, количество холестерина в крови может менять свой показатель в зависимости от возраста человека. Чтобы поддерживать уровень холестерина в норме, необходимо правильное и здоровое питание.

Около 20-и процентов этого, так называемого, природного жира человек получает через питание. Остальные 80 процентов вырабатываются в печени мужчин и женщин, поэтому важно беречь этот орган.

Считается, что печень является фильтром, значит ее не следует засорять. Именно холестерин принимает участие в обмене веществ, потому что его содержание существует в мембранах клеток.

Образование избыточного органического соединения низкой плотности у мужчин и женщин связывают со смешиванием его с белком. Именно этот холестерин создает жиробелковые соединения, которые называются ЛПНП, доктора и ученые его называют «плохим». Их присутствие в крови является опасным для здоровья человека.Показатель нормы для ЛПНП — не больше 4 микромоль. Уже по факту своего существования это соединение превышает уровень наличия холестерина. Мужчины и женщины, у которых уровень ЛПНП превышает этот порог классифицируются как пациенты с патологией. Им необходим прием лекарств, которые позволяют контролировать дальнейший процесс.

Еще один сегмент людей – это те мужчины и женщины, которые перенесли инфаркт или инсульт. В этом случае необходим другой нормальный результат. Уровень холестерина в их крови не должен превышать 2,5 микромоль на литр.

Нормальным количеством холестерина, который поступает в организм с человека вместе с пищей считается норма не более 300 миллиграммов в сутки. Если же этот уровень превышен, то и у мужчин и у женщин синтез в печени перестает происходить с необходимым ритмом. Организму просто необходимо поддерживать постоянный лимит.

Как узнать уровень холестерина

Для взрослых людей существует проверенная годами процедура анализа на количество этого органического соединения в крови. Это делается в рамках биохимического анализа крови.

Мужчинам и женщинам, которые достигли 18-летнего возраста необходимо ограничить питание минимум за 12 часов до сдачи анализа на норму. Кровь сдается из вены, обычно врачи рекомендуют делать это рано утром и, естественно, натощак. Рекомендуется ограничить себя в употреблении жирного, острого и солёного в течение трех дней. Несоблюдение указанного режима питания может дать излишне преувеличенные результаты анализов, которые будут отклоняться от положенной нормы.

Особенное внимание нужно обратить на питание полным мужчинам и женщинам. Уровень холестерина в их крови изначально выше, чем у худых людей.

Анализы проводятся в специальной лаборатории, некоторые народные умельцы рекомендуют обращаться к ним, уверяя людей, что проведут любое исследование на холестерин лучше биохимического анализа. Однако это не так. Никогда не прибегайте к услугам народных целителей или бабушек. Норма липидов в крови определяется исключительно научным путем. Лекарства, которые используются в исследовании достаточно качественные, это говорит о том, что и результаты можно не переделывать несколько раз. Большинство клиник могут дать готовый результат уже через несколько дней. Если же все-таки человек решил сделать повторный анализ, лучше использовать ту же лабораторию, в которой он проводил исследование крови в первый раз. Реактивы, которые используют для исследования нормы холестерина бывают разного производства, поэтому результат измерения в разных лабораториях может незначительно отличаться.

При повышенном холестерине самыми распространенными заболеваниями являются:

  • гипертензия или повышенное кровяное давление;
  • сахарный диабет;
  • почечные заболевания;
  • заболевания щитовидной железы;
  • заболевания печени и другие, менее распространенные.

Факторы риска для вышеперечисленных заболеваний достаточно широкие. К ним непременно относятся генетические предрасположенности. Если родственники имели инфаркт, инсульт или ишемическую болезнь сердца, у человека есть склонность к этим заболеваниям. Кроме того, женщинам, у которых братья имеют сердечные заболевания тоже стоит быть осторожными. При этом регулярно проверять уровень холестерина в крови.

С более зрелым возрастом вырастает риск возникновения атеросклероза. У женщин этот риск доктора связывают с началом менопаузы.

Еще один интересный факт, связанный с континентальной предрасположенностью. Более подвержены риску люди, проживающие в Индии, и на острове Шри-Ланка. Из-за климата обмен веществ в их организме отличается от других.

Как контролировать нормальный уровень холестерина?

Диета при холестеринеВ первую очередь — питание! Вам нужно как можно больше употреблять в своем рационе фруктов, овощей и каш. Обязательно прекратите прием насыщенных жиров, только качественные и природные. Сигареты и алкоголь не только пагубные привычки, но и надежные спутники отклонения от норм в крови. Медики относят к профилактике заболеваний и регулярный 8-часовой сон. Делайте зарядку, необязательно посещать фитнес-зал, достаточно выполнять упражнения находясь дома. Залог здоровья кроется в регулярности, а не в количестве упражнений или в качестве спортивного инвентаря.

Если же выясняется, что норма холестерина в крови не соответствует нормальному состоянию, попробуйте заниматься всем вышеперечисленным выше.

В случае если вы в течение месяца здорово питались, а результаты не улучшились, это не повод впадать в панику. Есть лекарства, которые компенсируют нормальное состояние холестерина и не дают образоваться бляшкам. Обратитесь к знающему доктору и он обязательно вам поможет.

Берегите свое здоровье с ранней молодости. Это точная гарантия того, что взрослея, вы не будете приобретать проблемы со здоровьем. Вовремя делайте профилактику. Можете обходиться народными средствами, которые доступны каждому. Рекомендуйте правильный образ жизни своим детям, чтобы застраховать их от отклонения холестериновой нормы.